寒暖差に気をつけましょう

今週は気温が上がって、動きやすいですね

これから春にかけては、寒暖差が激しくなります

その影響で、

・疲れがたまりやすくなる

・肩こりや腰の痛みがでる

・免疫力が下がる

・胃腸の不具合

・身体が冷える

・寝つきが悪くなる

などの症状が出やすいです

今、この状態にある人は、早めに体のメンテナンスをしておきましょう

また、冬に溜め込んだ老廃物が、外に出やすくなる時期でもあります。スムーズに便が出るように、食べすぎや油っこいものは、いつもよりは控えてみてくださいね。

タイマッサージで体をほぐしたり、サウナで温まるなど、血流もよくしていきましょう。

温活セルフケアグッズ

『ハーブ温熱ボール』のリーフレットができました

これで使い方も、分かりやすくなりました

ハーブ温熱ボールは、カイロと違って、低温やけどや温めすぎる心配がないことも、良いとこです

春先は以外と体を冷やしてしまい、不調にも繋がります。

手軽に使えますので、まだ、お持ちでない方は、通販もできますので、お気軽にメッセージくださいね

【ご予約可能日】

営業時間：9時30分～13時

3/4(火)　ゆめサポマルシェ出店（えんてらす塩尻）10時〜15時

http://marche.yumesapomama.com/e2818286.html

"ままのてつなご"ブースでは

『春の不調改善！温めるセルフケア』講座を担当します

3/10(月)

3/11(火)

3/17(月)

3/18(火)

3/24(月)

3/25(火)

3/27(木)

3/28(金)

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